Hirm jõusaali vastu

Hirm jõusaali vastu

( Foto: Rebecca Sage’i blogist )

   ,,Hirme tuleb ületada!’’ Sellise lausega sattusin mina jõusaali. Jõusaal on tänapäeval väga populaarseks saanud, eriti noorte seas. Koostatakse treening ning toitumiskavad, postitakse internetti pilte vormis kehadest jms. Siiski on üks osa noortest, kes ei julge jõusaali tulla. Mina olin isiklikult üks neist. Suurimaks hirmuks on tihtipeale välimus. ,,Ma olen liiga paks,’’ ,,liiga nõrk,’’ ,,kõik vaatavad mind.’’ Need on hirmud, mis esinevad enamikel, kes tahaksid jõusaalis käia. Loomulikult tekivad sellised hirmud kui internetis leidub pidevalt fitnessiarmastajate pilte. Tegelikult peaksid need postitused inimest motiveerima. Arvatakse, et peab enne saali vormi saama. Inimesed ei julge sinna minna, sest kardetakse, et tehakse midagi valesti või, et terve jõusaal vaatab just sind.

,,Ütleme nii, et tegelikult ongi see treeningsaal eelkõige sinu jaoks,’’ väidab Jass Murutalu (teadliktreening.com). Ei ole vaja karta. Inimene peab olema muutuseks valmis ja seadma ette eesmärgid, mis motiveeriks treenimas käia. Algus on kindlasti raske, kuid ajaga, märgates tulemust, tekib endal veel suurem soov jõusaalis käia. Treening on karm. Alustada tuleb rahulikult, sest tulemus ei tule üleöö. See on pikaajaline protsess, mis vajab - aega, kannatust, vastupidavust ja tahet. Paljud treenerid soovitavad alustada oma n-ö teekonda personaaltreeneriga. Personaaltreener on inimene, kes teab oma ala ning juhatab sind õigele teele, näidates kuidas õigesti harjutusi teha, kui kaua ja kui suurte raskustega. Kindlasti aitab kaasa ka teiste inimeste blogide lugemine ja treeningvideote vaatamine.Kõik alustavad nullist ja ajaga lähevad hirmud üle. Kohtumiseni jõusaalis!

(Foto:Pinterest.com)